一、行程概览与交通指南
出发地：广元苍溪县
核心目的地：湖南省张家界市武陵源区
推荐时长：5天4晚
交通方案：
1. 苍溪至张家界：建议从苍溪乘汽车至广元站（约1.5小时），搭乘高铁至重庆西站（约2小时），转乘动车至张家界西站（约4小时）。亦可选择广元飞往张家界荷花机场的航班（需中转）。
2. 当地交通：张家界西站有巴士直达武陵源标志门（约40分钟），景区内环保车免费换乘。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达与溪布街夜游
- 下午：抵达张家界，入住武陵源标志门附近酒店。
- 晚上：漫步溪布街，品尝土家三下锅、糍粑，欣赏民俗表演。
第二天：袁家界-天子山奇幻之旅
- 上午：从标志门乘环保车至百龙天梯，直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，徒步或缆车下山。
- 傍晚：可选观《魅力湘西》大型演出。
第三天：金鞭溪徒步-黄石寨观峰
- 上午：徒步金鞭溪峡谷（约7.5公里），邂逅猕猴群、劈山救母等奇石。
- 下午：登黄石寨（索道往返），环寨俯瞰峰林全景。
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：张家界市区索道上山，体验玻璃栈道、鬼谷栈道，观天门洞，乘穿山扶梯下山。
- 傍晚：返回武陵源区住宿。
第五天：大峡谷玻璃桥-返程
- 上午：游览张家界大峡谷玻璃桥，体验高空漫步。
- 下午：根据返程交通时间，预留充足时间前往张家界西站或荷花机场。
三、实用贴士
- 住宿：武陵源标志门附近民宿集群性价比高，天门山可选市区住宿。
- 门票：建议提前在线购买四大景区联票（含环保车），有效期4天。
- 装备：防滑登山鞋、雨衣、防风外套，山区天气多变。
- 错峰：尽量避开节假日，早晨提前入园减少排队。
此行程兼顾自然奇观与人文体验，根据体力可灵活调整徒步强度。祝您在张家界的峰林云海间收获难忘回忆。