从苍溪到张家界：五日山水仙境全攻略

出发地：四川广元苍溪
目的地：湖南张家界
推荐时长：5天4晚
主题：自然奇观、徒步摄影、文化体验

一、行程总览

本行程以张家界国家森林公园、天门山为核心，融合自然观光与民俗体验，适合体力中等、追求深度游的旅行者。

二、交通指南

1. 苍溪至张家界大交通

• 方案一：高铁+火车
  苍溪站乘高铁至重庆北站（约2小时），换乘火车K73/K74次直达张家界西站（约5小时）。
• 方案二：自驾
  苍溪出发经G75兰海高速转G65包茂高速，全程约600公里，驾车需7-8小时。

2. 当地交通

• 张家界市区至景区：乘坐景区专线巴士或出租车（天门山索道站位于市区）。
• 森林公园内：环保车免费换乘，部分路段可选缆车或电梯。

三、五日行程规划

第一天：抵达张家界，融入土家风情

• 上午：苍溪出发，下午抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近）。
• 傍晚：漫步大庸古城，品尝土家三下锅、血豆腐。
• 夜晚：观赏《魅力湘西》民俗表演（需提前订票）。

第二天：天门山奇幻之旅

• 全天：游览天门山国家森林公园（选择A线：索道上山，公路下山）。
  核心景点：天门山索道、玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 傍晚：返回市区，体验南门口夜市小吃。

第三天：武陵源核心景区（山上线）

• 上午：乘车至武陵源标志门，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山（御笔峰、仙女献花），徒步或缆车下山。
• 住宿：武陵源镇客栈，方便次日游览。

第四天：武陵源精华景区（山下线）与凤凰联动

• 上午：游览金鞭溪徒步（7.5公里，约2.5小时），观赏猴子群。
• 下午：乘车前往凤凰古城（车程约3小时），夜游沱江，住临江民宿。

第五天：凤凰古城漫游与返程

• 上午：游览沈从文故居、虹桥、跳岩，品尝姜糖、米豆腐。
• 下午：从凤凰古城乘车至怀化南站，乘高铁返程（可经重庆中转回苍溪）。

四、住宿推荐

• 张家界市区：经济型选择解放路商圈，高端型可选希尔顿欢朋。
• 武陵源：溪布街附近客栈，体验土家吊脚楼风格。
• 凤凰古城：沱江两岸民宿，观夜景首选。

五、美食清单

• 必尝菜：土家三下锅、岩耳炖土鸡、枞菌火锅。
• 小吃：草帽面、糖油粑粑、蒿子粑粑。
• 特产：杜仲茶、腊肉、猕猴桃干（建议市区超市购买）。

六、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
• 门票预订：天门山与森林公园门票需提前在官网预约，旺季排队严重。
• 装备建议：防滑徒步鞋、雨衣、登山杖、防风外套。
• 安全注意：森林公园内勿挑逗野猴，悬崖区域遵守安全警示。

七、预算参考（人均）

• 交通：苍溪至张家界往返约600元，当地交通200元。
• 门票：天门山278元，森林公园228元（四日有效）。
• 住宿：经济型300元/晚，舒适型500元/晚。
• 餐饮：每日100-150元。
• 总计：5日游人均约2500-3500元（不含购物）。

这份攻略融合山水精华与湘西文化，助您从苍溪轻松开启一段难忘的张家界之旅。出发前请关注天气，灵活调整行程，祝您旅途愉快。