行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：苍溪→成都（高铁）→南平市（飞机/高铁）→武夷山景区
主题特色：丹霞地貌徒步、九曲溪竹筏、岩茶品鉴、朱子文化体验
交通方案
- 第一阶段：苍溪乘高铁至成都东站（约1.5小时），转乘飞机直达武夷山机场（约2.5小时）或高铁至南平市站（约10小时）
- 第二阶段：南平市站乘「武夷山旅游快线」巴士直达三姑度假区（车程40分钟）
- 区内交通：购买武夷山景区观光车联票（含各景点接驳）
每日行程规划
第一天：抵达与适应
- 上午：抵达武夷山三姑度假区，入住酒店（推荐「旧街森活」民宿或「武夷山庄」）
- 下午：漫步崇阳溪漫游道，参观茶博园
- 夜晚：观看《印象大红袍》实景演出（需提前预约）
第二天：经典山水游
- 上午：登天游峰（建议8:00前入园避峰），俯瞰九曲溪全景
- 下午：九曲溪竹筏漂流（选择14:00班次光线最佳），途经玉女峰、悬棺遗址
- 傍晚：探访武夷宫宋街品尝当地小吃（光饼、岚谷熏鹅）
第三天：岩骨花香漫游
- 全天：徒步岩骨花香漫游道（水帘洞→大红袍景区），途中参观母树大红袍
- 中午：在永乐禅寺体验素斋
- 晚间：参加茶农家的制茶体验活动（春季可参与采茶）
第四天：文化深度探秘
- 上午：游览下梅古民居（晋商万里茶路起点）
- 下午：探访五夫镇朱子故里，品读《朱子家训》
- 夜晚：在三姑度假区茶室品鉴正岩肉桂、水仙等茗茶
第五天：返程准备
- 上午：自由活动（可选白云禅寺观云海或青龙瀑布）
- 中午：购买武夷山特产（岩茶、竹荪、红菇）
- 下午：乘交通返程
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月采茶季，10-11月秋色漫山）
- 门票预定：武夷山景区实行联票制（含观光车+竹筏），建议官方公众号提前购买
- 装备建议：防滑登山鞋、薄外套（山区温差大）、茶具便携套装
- 特色美食：朱子孝母饼、稻花鱼、八卦宴（朱熹待客古宴）